Ευεξία, σωματική ενδυνάμωση και ισορροπία σε κάθε ηλικία – Οι ευεργετικές ιδιότητες της άθλησης

Τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να αποβάλουμε το καθημερινό άγχος και να βάλουμε την κίνηση στη ζωή μας παρουσίασε η εκπομπή «Στάση ΕΡΤ3» και στη δημοσιογράφο Ειρήνη Συράκη φιλοξενώντας τις δασκάλες γιόγκα Λυδία Δαλίπη και Μαρία Κοκκαλίδου, καθώς και τη γυμνάστρια και σύμβουλο ευεξίας, Σάντυ Κανιού.

Στην εκπομπή αναδείχθηκε η συμβολή της γιόγκα και της σωστής αναπνοής, ενώ παράλληλα αναλύθηκε η σημασία της μυϊκής ενδυνάμωσης για τις γυναίκες κάθε ηλικίας. Όπως τονίστηκε, ακόμα και λίγα λεπτά καθημερινής άσκησης αρκούν για να βελτιώσουν τη διάθεση, τη φυσική κατάσταση και την ποιότητα ζωής μας.